Barranc de la Monrala. Els Ports.

Comentarios

Publicar un comentario

Entradas populares de este blog

CERTIFICACIONS I TITULACIONS GUIES DE DESCENS DE BARRANCS, ESCALADA, MUNTANYA I MARXA NÒRDICA.

Imagen
Cadascun dels tècnics que passa a formar part de l'equip humà de Les Roques Natura com a guia o com a conductor d'activitats, està acreditat i format com a tal dintre de la normativa vigent. La formació en l'àmbit dels esports de muntanya i el constant reciclatge ens permeten conèixer o preveure quines són les actuacions,  maniobres, protocols etc. a seguir per fer que les activitats que oferim siguin el més segures possibles.  Els esports d'aventura en el medi natural són activitats de risc i com a tal s'han de gestionar.  Contractar un guia titulat : tècnic de barrancs, tècnic d'escalada, tècnic de muntanya, tècnic de marxa nòrdica.. totes persones formades i amb experiència que faran que gaudeixis de l'aventura amb seguretat.  Per donar el millor servei als nostres clients i amics en qualsevol àmbit de l'esport i la natura, estem constantment formant-nos i fent reciclatge. Per què ens apassiona el que fem. Creiem que per minimitzar el risc
Leer más

MARXA NÒRDICA I MINDFULNESS A LA TERRA ALTA.

Imagen
La marxa nòrdica és una de les pràctiques esportives suaus més complertes i amb més beneficis per la salut. És una activitat física apta per a tothom, que permet treballar un 90% del cos, millorant la coordinació, vicis posturals, diminuint la tensió sobre articulacions i proporcionant una major amplitut de movimients al nostre cos. Al tractar-se d'una activitat que realitzem a l'exterior i en companyia disminueix l'estat d'ansietat, l'estrès, augmentant la nostra predisposició a la sociabilitzar-nos i relaxar-nos. Les nostres sessions s'organitzen de la següent manera: Taller d'iniciació: Pràctica d'uns 30 min. on s'entregaran els bastons de marxa nòrdica i es farà un petit curset de l'utilització dels bastons. Es realitzaran exercicis d'escalfament i tècniques de mindfulness (concentració plena) que s'aplicaran durant el taller. Caminada: Per camins rurals dels entorns del Parc Natural dels Ports, amb una durada aproximada d&
Leer más