Entradas

Mostrando entradas de noviembre, 2018

VALS REGALS PER AQUESTS NADALS 2018-2019

Imagen
Aquest any us volem oferir la possibilitat de fer un regal que sorprendrà, divertirà i emocionarà a tothom.
No dubteu teniu activitats d'aventura per a tota la familia, pels més atrevits i pels més contemplatius, des del descens de barrancs en familia, fins a sessions de marxa nòrdica i mindfulness.
Podem completar les activitats amb tasts de vins, olis i visites culturals. A la Terra Alta i a les muntanyes dels Ports tens tot un ventall de possibilitats per sorprendre a les persones que més estimes d'una manera original i inolvidable!!

FES UN REGAL O  FES-TE UN REGAL.








MARXA NÒRDICA I MINDFULNESS A LA TERRA ALTA.

Imagen
La marxa nòrdica és una de les pràctiques esportives suaus més complertes i amb més beneficis per la salut.
És una activitat física apta per a tothom, que permet treballar un 90% del cos, millorant la coordinació, vicis posturals, diminuint la tensió sobre articulacions i proporcionant una major amplitut de movimients al nostre cos.
Al tractar-se d'una activitat que realitzem a l'exterior i en companyia disminueix l'estat d'ansietat, l'estrès, augmentant la nostra predisposició a la sociabilitzar-nos i relaxar-nos.

Les nostres sessions s'organitzen de la següent manera:

Taller d'iniciació:
Pràctica d'uns 30 min. on s'entregaran els bastons de marxa nòrdica i es farà un petit curset de l'utilització dels bastons.
Es realitzaran exercicis d'escalfament i tècniques de mindfulness (concentració plena) que s'aplicaran durant el taller.

Caminada:
Per camins rurals dels entorns del Parc Natural dels Ports, amb una durada aproximada d'una hora…
Imagen
DESCENS DE BARRANC DEL CUBARS INFERIOR/ CUBARS INFERIOR CANYON
BARRANQUISME ALS PORTS. Aquí us deixem unes imatges de com el barranc inferior de Cubars és una activitat ideal per iniciar-se amb la tècnica del ràpel i com podem tindre en un mateix indret, segons l' època de l'any, una magnífica cascada d'aigua o un bonic ràpel sec.
Un animem a descobrir amb nosaltres un altre maravellós racó dels Ports.
Visiteu la nostra web on trobareu la ressenya d'aquest barranc o demaneu informació als guies.